01 Dec 2021

Makanan-Makanan Penambah Darah Buat Bumil

• Kurma bikin bumil jadi lebih berenergi 

Salah satu makanan yang bisa dikonsumsi para bumil buat nambahin darah adalah kurma. Gak cuma tinggi zat besi, buah kurma kering juga ngandung vitamin A, vitamin B, kalsium, dan magnesium yang bisa bikin bumil lebih berenergi. Trus, kurma juga punya serat tinggi yang bisa ngatasin sembelit. 

• Buah pisang yang punya asam folat tinggi 

Asam folat tuh sejenis vitamin B yang ngaruh banget buat produksi hemoglobin. Nah, buat ngedapetin asam folat ini, bumil bisa dapet dari buah pisang. Gak cuma punya asam folat, buah pisang juga ngandung zat besi, mineral, ama kalium.

• Brokoli punya vitamin C buat ngehindarin bumil dari penyakit 

Gak cuma buah pisang, sayuran ijo kek brokoli juga punya asam folat dan kalsium tinggi. Trus, brokoli juga punya vitamin C yang bagus buat dikonsumsi bumil biar gak gampang kena penyakit. Udah gitu, brokoli juga punya kandungan zat besi, makanya disaranin banget konsumsi rutin buat nyegah anemia pas hamil. 

• Daging sapi dan daging kambing yang tinggi zat besi 

Daging sapi dan daging kambing itu cepet banget buat nambah darah bumil. Gak cuma itu, daging-dagingan ini juga kaya zat besi, malahan kandungan zat besi di dalemnya jauh lebih gede dibandingin jenis makanan dengan sumber zat besi yang lain. 

Nah, itu tadi makanan-makanan yang kudu dikonsumsi bumil buat nyegah anemia. Pilih makanan yang kualitas terbaik ya, kayak di Blibli https://www.blibli.com/c/1/bliblimart/53400/53400. Dari sayuran, buah-buahan, ampe daging-daging merah bisa gampang ditemuin di Blibli. Udah gitu, belanja di Blibli juga cuan banget, soalnya bisa dapetin gratis ongkir. Belanja jadi lebih hemat deh!